♡06/06 断酒348(-3)日目【小さな変化に気付ける幸せ】
皆さ~ん、暑かったり涼しかったりが続いてますが 体調崩してないですか?(o´・∀・)o
私は“おおよそ”元気にやってます☆*..*
この“おおよそ”ってのが、ポイントで...(*/∀\*)
現在だと 左耳が少し痛い・歯茎の腫れが気になる・冷えor今朝食べた激辛カレーパンによる腹痛...と、細かい不調はあるんです
でも、最近つくづく思うのが
“自分の体の小さな変化に、よく気付けるようになったな”ってこと...
多少の不調があっても、すごくポジティブな気持ちで過ごせます♪
今までは、体の断末魔の叫びにすら気付けなかったから
『睡眠』一つとっても
“夢をよく見てるから眠りが浅い”とか
“寝る前に一つ自分を褒めると、いい状態で睡眠に入れる”とか
“最近、少し起きるのが遅くなっちゃったな”とか...
細かいことを考えたり、感じたりすることが出来るようになってきた
それこそ、睡眠も食事もろくにとらずに 際限なく 起きがけ一口目からウィスキー飲んで
出掛ける時も、場所を問わずバッグにウィスキー仕込んで
遊びでも仕事でも、お酒を抜くことができなかった1年前には
そんな睡眠の微々たる変化なんか、気付くわけもなかったので
断酒スタート直後は、1日をノンアルコールで過ごす...お酒を我慢することのみで頭がいっぱいで
離脱症状にも長期間苦しめられたし、自分の情緒不安定な心に素面で耐えるのに必死で
ホントにそれだけで精一杯だった
でも少し時間が経過すると、断酒している素面の自分がベースになって
他の色んな問題が見えてくるΣb( `・ω・´)グッ
私にはアルコール依存症の他にも、色々と問題があることを再認識できる
問題がわかれば、少しずつ取り組める☆☆☆
最近は、また新しいスタートラインに立った気持ちで毎日過ごしてます(つω`*)
テレビも楽しめるし(Fire TV stick導入)
お料理も自分のペースで出来るようになってきたし...
あ、05/23に28歳の誕生日も...無事に迎えることが出来ましたd=(^o^)=b
今年は弟もケーキ買ってきてくれて、本当に嬉しかった♪
全て、断酒を続けて 素面で居てこそ☆*..*
今年入ってから、断酒Twitterが活躍し過ぎて、blogの更新頻度が落ちちゃってごめんなさいっ(´;ω;`)
はむちゃん (@riona_shi)さんをチェックしよう https://twitter.com/riona_shi?s=09
でも、一進一退ですが...断酒を続けて 回復していくので これからもよろしくお願いします(*´ω`)人(´ω`*)ー♪
☆*..*Non Alcohol,Happy Life*..*☆